¿Cómo sé si mi hijo es adicto a internet?
Algunas señales de alarma que pueden indicar que existe un mal uso de Internet son:
Tu hijo/a dedica más tiempo a Internet del que crees necesario.
Tu hijo/a discute si quiere usar Internet y no puede.
Tu hijo/a miente sobre el tiempo que usa Internet.
Tu hijo/a deja de hacer otras actividades por usar Internet.
Si el problema no se aborda, con el tiempo pueden aparecer comportamientos disruptivos, problemas en los estudios, aislamiento social y conflictos familiares.
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¿Qué es la adicción a internet?
Hemos incorporado Internet en todas las áreas de nuestra vida, podemos estar conectados de manera constante y esto nos facilita el día a día y nos proporciona ventajas y comodidades. Sin embargo, esta normalización del uso de Internet, en ocasiones hace complicado que percibamos los posibles riesgos que conlleva como el mal uso, el abuso y, finalmente, la adicción.
Una de las consecuencias que el período de confinamiento puede tener en niños/as y adolescentes es el desarrollo de una dependencia o adicción a Internet.
Entendemos el uso de internet a lo que coloquialmente denominamos “navegar por la red” para consultar distintos contenidos como por ejemplo obtener información o ver vídeos.
Hablamos de adicción a internet cuando este hábito cotidiano y normalizado de navegar por la red se convierte en un modo de evadirnos de la realidad o en un comportamiento compulsivo sobre el que perdemos el control, al que dedicamos mucho más tiempo del adecuado y que produce problemas en nuestra vida.
¿Cómo es la terapia para niños/as y adolescentes con adicción a Internet?
La terapia varía en función de la edad.
Niños/as
Sensibilizar, concienciar y ayudar a la familia a establecer normas y límites claros.
Enseñar estrategias a los padres para abordar las situaciones y conflictos que surgen con los niños/as y el uso de Internet.
Se trabaja la prevención y programación de otras actividades.
Puedes visitar este otro artículo sobre cómo prevenir la adicción a las tecnologías en niños/as: ARTÍCULO
Adolescentes
Herramientas a las familias para detectar y afrontar el mal uso de Internet
Concienciación sobre el uso que hacemos de Internet
Desarrollo de habilidades de autocontrol
Desarrollo de habilidades de comunicación
Mejora del clima familiar