TerÀpia depresSió

Depressió símptomes i causes

La depressió és un dels motius de consulta psicològica més comuns. Moltes vegades, les circumstàncies de la vida ens posen en situacions difícils, de tristesa i desesperança que es poden agreujar, donant lloc a un problema depressiu. Quan aquest problema interfereix en la vida quotidiana de la persona, apareixen símptomes que ens avisen que alguna cosa va malament. Alguns dels símptomes físics de la depressió són: disminució o augment de la gana que comporta un canvi en el pes, dificultats per agafar el son o excés de son, fatiga i falta d’energia, etc. A més, també apareixen símptomes psicològics: sentiments d’inutilitat i culpa, problemes de concentració, agitació, irritabilitat, sentiments de desesperança i abandonament, pensaments de mort o suïcidi, etc. És habitual sentir que la depressió canvia a les persones, cosa que resulta normal si tenim en compte que es tracta d’una situació complicada i dolorosa que requereix ajuda professional.

Estrès i depressió    

L’estrès i la depressió es troben interrelacionats. Un estrès prolongat pot portar a la persona a una situació depressiva. Així mateix, la persona que es troba en una situació depressiva experimenta símptomes d’estrès com la inquietud, irritabilitat fatiga, etc. Es pot caure en la depressió per problemes familiars, laborals i / o socials que generen nivells elevats d’estrès.

Com superar una depressió

Moltes persones es pregunten si és veritat que es surt d’una depressió, si es pot superar sense ajuda o com superar una depressió sense medicació. La depressió pot ser totalment superada mitjançant teràpia psicològica. A CÁRABO | centre de psicologia, oferim tractaments psicològics d’eficàcia demostrada per a la depressió. Treballem amb les Teràpies Cognitiu Conductuals de Tercera Generació que t’ajudaran a millorar la teva vida i sortir de la depressió.

Com ajudar a la teva parella amb depressió

De vegades resulta difícil saber com ajudar a un familiar amb depressió. A més, si es tracta de la parella, hi ha el risc que es produeixi una ruptura de parella per depressió. En aquests casos, la millor ajuda és buscar a un especialista en Teràpia de Parella. Els estudis científics corroboren que, quan en una parella un dels membres pateix depressió, la Teràpia de Parella resulta més eficaç que la intervenció psicològica individual. Prem AQUÍ per saber-ne més.